很多用电脑办公的人，或者用电脑玩游戏的一些人，他们长时间对着电脑，所以经常会有眼干眼涩，酸涨等不舒服的情况发生，有些患者习惯经常性的使用要药水滴眼，其实这是不科学的。眼药水不可乱用，尤其是含有抗生素、激素的眼药水，甚至有些眼药水还会加剧干眼的症状。
下面我就给大家说一说如果长时间用电脑需要注意什么事项吧。
1、电脑的屏幕不适宜调的太亮，亮度要适中，调节亮度的一半即可，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜，清晰度要好。
2、一定要避免长时间的连续操作电脑，如果需要长时间使用电脑的，应该每使用1个小时，休息5～10分钟。休息时可以站在窗前远眺。自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
3、是用电脑时，应该保持一个适当的姿势，不要瘫在座椅上。使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小。
4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50－70厘米距离，而荧光屏应略低于眼水平位置10－20厘米，做成15度至20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
5、创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方；桌椅的高度要和电脑的高度匹配；避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
希望大家在工作生活中能够认真对待眼部健康问题，重视眼部疾病，在这里我也祝患者们早日康复，身体健康。
如果还有什么地方不明白，或者有什么问题的话，也可以直接拨打我院电话：010-65259998 / 65596668与我院医生一对一交流提问。
