如何预防干眼症
1、正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜；
2、均衡之饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；
3、让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；
4、洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌；
5、戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下；
6、有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用。
基本上干眼症的治疗是以人工泪液来替代分泌不足的泪水，人工泪液有很多厂牌，不需医师的处方也买的到，因此广受大家喜爱。 人工泪液一般来说并无害，但若有以下三种情形则必须住意： 第一种是隐形眼镜戴用者，因为防腐剂会被隐形眼镜吸收，累积浓度后会造成毒性，伤害眼睛，故戴隐形眼镜时，不要点药水，不然就使用不含防腐剂的人工泪液。
第二种是干眼症合并有脂质及粘液缺乏时，需一并治疗，否则只会越点越干。 第三种情形是第一次使用人工泪液时产生异物感，可能是角膜干涸，表面有伤口的原因，但若连续使用一周后仍有异物感，则可考虑换另一种厂牌来解决问题。 虽然人工泪液是干眼症的救星，但不是万灵丹，仍要视各个情形来选择，注意上述三点以确保眼睛的健康，其实平时就要注重眼睛的保养，多喝水、多眨眼、均衡饮食、充足的睡眠、定时让眼睛休息、在室内低湿度之处放一盆水等。总之，善待我们的眼睛才是健康之道。
经常使用电脑的人群，如何具体预防干眼症？
1、养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的对应方法是适当休息，切忌连续操作。
（1）配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，应该采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。
（2）工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减低。
2、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。维生素A主要为预防角膜干燥、视力下降、夜盲等；维生素B1可以营养神经；维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。这些食物广泛存在于核桃、花生、绿叶蔬菜中。
3、为了避免荧光屏反光或不清晰，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只是平时的三分之一，因而减少了泪液的分泌和分布。电脑工作者应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
4、为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用人工泪液但不建议长期应用含有防腐剂的保健类眼药水，应找专业眼科医生根据眼部情况给予用药。
